o której

[...] pierwszych miesięcy to nie trening tylko nauka tegoż) oraz git diety która STANOWI 60 - 70 % OSIĄGÓW NA SIŁOWNI, no i granicznej masy (nie jakieś 70 czy 80 kilo) przy której na serio juz nie da rady iść dalej naturalnie (tzn bez koksu) co do supli - dobra dieta spokojnie zastępuje większość supli do pewnego momenu(tzn. osiągniętej wagi bo [...]

[...] ‚zrobię to’. A ja się zgodziłem. Cerrone uważa, że Matt chce rewanżu za walkę z gali UFC 206. On mówił o przejściu na emeryturę i myślę, że być może to była walka, której on chciał na odrodzenie. On nie chce tak odchodzić – ja nie mam pomysłu. Poprosił o walkę a ja byłem zobligowany by mu ją dać. Pojedynek Donalda z Medeirosem będzie [...]

[...] to nie jest jakieś widzi mi się itp. Podziwiać tylko,że nie ma tutaj zrezygnowania pomimo ostatnich niepowodzeń,a przede wszystkim brak uzasadnienie dlaczego tak się dzieje Takie podejście świadczy o silnej woli,której nie jednej w takiej sytuacji by zabrakło Zdrówka życzę,bo to chyba teraz najważniejsze,a reszta przyjdzie na pewno z czasem

[...] po 2 tabsy. Najblizsze plany na kilka przyszłych tygodni to wrócic do formy. 2 miesiące powinno wystarczyć i chce potem na 5-6 tygodni wejsc w okres budowania siły po której na większych ciezarach z powrotem wejde na mase. Tak jak w 90-ych latach. Powiedzmy 2 miesiące przygotowania sciegen i miesni pod duze klamoty. Potem okres stricte [...]

[...] z następującą wiadomością: https://twitter.com/TonyFergusonXT/status/1178046614688030721 Tony Ferguson swoją ostatnią walkę stoczył w czerwcu na gali UFC 238 w Chicago na której pokonał przez TKO w drugiej rundzie Donalda Cerrone. To zwycięstwo oznaczało dwunastą wygraną walkę z rzędu przez Fergusona. Podczas swojej imponującej serii [...]

[...] wiedzą nie sądze by mieli wyniki gorsze Ale to trzeba zrozumieć. A to zrozumienie przychodzi wtedy, gdy zaczynamy dbać nie tylko o siłę ale o ogólną sprawność na podstawie której ta siła się kształtuje Jednak wciąż większość klepie te ciągi, siady i ławkę doczytają nagle o akcesoriach, poprawią się na drążku i wielce zdziwieni, że ciąg im [...]

[...] chociaż trochę widzę, że wątroba się dzisiaj zbuntowala - może dlatego, że zafundowałam sobie 300g wątrobki drobiowej (oczywiście nie na raz, rozlożyłam na dwa posiłki), której nie jadłam od ponad roku. Muszę chyba pomyśleć o jakimś wspomagaczu na początku. Essentiale się nadaje? Miskę zacznę wrzucać jak tylko upiekę nowy chleb, bo ten [...]

[...] tak usługobiorców jak i usługodawców) a co za tym idzie traktowanie tematu bezpieczeństwa po macoszemu. Druga kwestia to sektor ubezpieczeń. Nie spotkałem się z sytuacją w której ubezpieczyciel oceniałby ryzyko weryfikując jakość wszelakich zabezpieczeń tj. tak technicznych jak i poziomu świadczonych usług w zakresie ochrony fizycznej. Wynika [...]

[...] na nawrocie(7,5km) miałem czas 30:14 min. czyli tempo leciutko ponad 4min./km,dotrzymałem tempo do 10km na którym czułem się naprawdę dobrze, jeden ze zawodników z grupki w której biegłem zaczął się odłączać i pomyślałem sobie jak mnie teraz poprowadzi lekko poniżej 4min./km to będzie super, ale czułem,że chyba coś za szybko biegnie,pobiegłem [...]

[...] ktoś ma jeszcze jakieś wątpliwości? Niech ktoś jeszcze napisze o genie. Kulturystyka = Hormony. BendziMK, w więzieniach są siłownie. Wnioskuje, że byłeś. Za dużo telewizji w której pokazane są super siłki w więzieniach... ja nie znam ani jednej osoby, która jest "żywą apteką", ciężko trenuje, dobrze je i wygląda średnio. osobnicy o których [...]

[...] że mi jedzenie jajek i tłustego jedzenia nie zaszkodziło,jednak nie wiem czy zwróciłeś uwagę ze w tej diecie było bardzo mało węglowodanów i to podstawowa sprawa dzięki której bezkarnie mogłem tyle jajek konsumować.Mogła z tego wyniknąć ciekawa dyskusja ale jak ponoszą Cię nerwy to bez sensu,ale mimo to napiszę że nie bardzo odpowiadała mi [...]

[...] 5g. Siłownia w miarę OK. Ale czułem, że w sumie na poł gwizdka... Nawet Thermo Shredy nie działają jak wcześniej. Pobudzały, a teraz jakby mniej (wcale??). Może przez kawę, której wypiłem dużo podczas wyjazdu do Stolicy. Nie wiem. Rozgrzewka - 10 minut ogólno-rozwojowa. Pompki, bieg bokserski, skłony i takie tam. Wyciskanie sztangielek na ławce [...]

[...] w wadze muszej zakończonym porażką w starciu z Valentiną Shevchenko. W pojedynku co-main event gali UFC 231, Joanna Jędrzejczyk stanęła do walki z Valentiną Szewczenko, której stawką był tytuł mistrzyni wagi muszej. Walka toczyła się na pełnym dystansie pięciu rund i zwycięsko wyszła z niej Shevchenko, która zdominowała Polkę zarówno w [...]

[...] do odwołania dwóch walk. Błogosławiony zmagał się również z depresją, ale to wszystko jest już za nim, co pokazał przy okazji swojej ostatniej walki na gali UFC 231 na której w pięknym stylu pokonał Briana Ortegę przez TKO w czwartej rundzie po tym, jak lekarz nie dopuścił Ortegi do dalszej walki. Po tej walce Hawajczyk oznajmił, że jest [...]

[...] odpowiedniego obchodzenia się z nimi. A więc mleko należy gotować na silnym ogniu. Długie gotowanie i przetrzymywanie na cieplej płycie kuchennej niszczy witaminę B2, której mleko jest ważnym źródłem. Z tego względu, jeśli nie będzie ono użyte w stanie ciepłym, należy je szybko schłodzić i przechowywać bez dostępu światła słonecznego, [...]

Niestety wode to panowie robicie z mozgow sami sobie... Cytat Lindy Lee, wyraznie mowi dlaczego Bruce'a nie chial np publikowac ksiazek "Bruce Lee metoda walki". Bruce mial w tym doswiadczenie, bo wydal ksiazke "Tao of chinese Gung Fu"( jest to jedyna ksiazka jaka napisał Bruce), gdzie przedstawil swoja wizje Gung Fu, jednakże [...]

eheh nie to nie podchwytliwe :P chodzi o sztange na ktorej robie przysiady :) ( liczmy ze sztanga wazy 20kg ) http://www.youtube.com/watch?v=LoJAJO_mLQc worek po treningu :)

[...] a pozniej p*****nie glupot czemu to sie przegralo i ze dalej jest sie liderem..." Z pieprzeniem głupot o byciu liderem już tłumaczyłem - gadka pod publiczkę, do której Royce (jako czynnie walczący fighter) ma takie samo prawo jak np.Crocop, Wand i inni. --------------------------------------------------------------------------- [...]

[...] do paradoksu. Mianowicie, owe procesy również są częścią wszechświata, który wedle wcześniej wspomnianej teorii powstał w Wielkim Wybuchu. Prawa logii wykluczają sytuację, w której jedno zdarzenie jest przyczyną zajścia samego siebie. To co spowodowało WIelki Wybuch jest kwestią wiary. Aha i dodam, że nie może przestać być kwestią wiary dzięki [...]

[...] się (spopularyzował) drugi nurt, o którym jak dotąd mówi się niedużo i bardzo nieśmiało wprowadza się go do programów różnych zawodów - a mianowicie konkurencję w której waga zawodnika jest ograniczona w jakiś sposób jako funkcja jego wzrostu. Mówisz że Coleman ma zachowane pewne kluczowe proporcje - skoro tak mówisz, to wierzę że ma, [...]